Sisukord:
Video: Mida Süüa, Kui Ootate Mitu Inimest
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 02:33
- Õppige mitu toitu oodates parimad toidud
- Toidud, mida rasedana vältida
- Kalorite tarbimise suurendamine mitmekordse raseduse korral
Kui ootate kaksikuid või mitmekesi, võite mõelda: "mida ma peaksin rasedana sööma?" ja mõtlete, kui palju peate sööma, et püsida tervena ja aidata oma lastel kasvada. Iga rasedus on erinev ja igal naisel on erinevad vajadused individuaalse raseduse järele. Kuigi teie arst võib lõpuks aidata teil raseduse ajal kõige paremini süüa, on siin mõned üldised näpunäited ja ressursid tervisliku toitumise jaoks, kui ootate mitmekordseid.
Kui palju kaloreid peaks rase naine sööma?
Kaksikute või mitmekordse raseduse ajal on oluline valida nutikad toitainerikkad võimalused, näiteks tervislikud süsivesikud, tailiha, puuviljad ja köögiviljad. Ameerika sünnitus- ja günekoloogiakolledž soovitab mitmekordse rasedusega naistel tarbida lisaks 300 kalorit päevas ühe lapse kohta. Nii et kui kannate kolmikuid, suurendage oma päevast kaloraaži 900 kalori võrra.
Ehkki kalorikoguse suurendamine on oluline, peaksite hoolikalt tähelepanu pöörama ka sellele, mida sööte. Parimad toidud, mida rasedana süüa, on toitaineterikas ja toidavad nii teid kui teie lapsi raseduse ajal ja muul ajal.
Soovitan:
Kuidas Ennast Ja Oma Perekonda Ette Valmistada, Kui Ootate Mitu Inimest?
Kaksikute ja mitmikute ettevalmistamine algab arstiga rääkimisest, õige tugigrupi ülesehitamisest ja realistliku eelarve mängimisest
11 Küsimust Arstile, Kui Ootate Mitu Inimest
Kui ootate mitmekordseid, muutub rasedusmäng suurenenud hormoonide, suurema riski ja lihtsalt suurema tegevusega. Siit küsige oma arstilt
10 üllatavat Inimest Toidud, Mida Koerad Saavad Süüa
Sealhulgas on popkorni, pastat, piparmünti ja palju muud. Siin on 10 toitu, mida te ei pruugi eeldada, et koerad saavad süüa, kuid mis on tegelikult täiesti ohutud
Miks Peame Kõik Lõpetama Lugemise "Mida Oodata, Kui Ootate?"
Ära tee sama viga nagu mina
Mida Oodata, Kui Ootate Lammaste Aastat
Head Hiina uttede aastat