Sisukord:
Video: Raseduse Kohta Reaalseks Saamine: Te Ei Pea Seda Kõike Tegema
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 02:33
- Kui palju stressi raseduse ajal on liiga palju?
- Kuidas perfektsionismist üle saada
- Depressiooni tunnused: millal abi saada
Kui olete rase, laseme olla need, kes viskavad teile suure tõepommi: täiuslikku rasedust pole olemas. Teie elu on peagi muutumas ja isegi praegu on see juba muutunud. Ja nii palju kui võiksite tõestada, et võite olla rase ja oma eluga sammu pidada, nagu see oli enne beebit, seda kiiremini lasete lahti mõte "teha kõike", seda paremini tunnete end.
Pidage meeles: kasvatate last ja see on juba suur saavutus. Kõik muu, mis teete, on tordil kirsiks.
Kui otsite, kuidas raseduse ajal stressi leevendada, lugege edasi.
Depressiooni tunnused: millal abi saada
Raseduse ajal võite märgata, et kogete võitlusi oma vaimse tervisega, millega te pole kunagi varem kokku puutunud, või siis, mis on halvemad kui minevikus. Oluline on teada depressiooni tunnuseid, mis Mayo kliiniku andmetel hõlmavad järgmist:
- Kurbuse, lootusetuse või viha tunne
- Energiapuudus
- Unetus või liiga suur magamine
- Söömisharjumuste muutused
- Huvi kadumine asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid
- Keskendumisega probleeme
Kui märkate endas mõnda neist märkidest, võib olla aeg abi paluda. Helistage oma OB-GYN-ile ja leppige aeg kokku. Võimalik, et nad suudavad teid õiges suunas suunata, ravimeid välja kirjutada ja aidata teil end paremini tunda.
See on ka suurepärane aeg oma küla kasutamiseks. Teie partner, sõbrad ja perekond on siin, et teid toetada, ja sirutumine aitab teil välja mõelda, kuidas raseduse ajal stressi leevendada.
"Täiuslikkuse nimel pole kuldmedalit. Selle kõige iseseisvaks tegemiseks pole lisapunkte," kirjutas ema Kristen Chase. "Mida rohkem on rõõmsam-õnnelik laps, õnnelik ema. Ja see on tegelikult kõik, mis loeb."
Soovitan:
Raseduse Kohta Reaalseks Saamine: Kas Saate Muuta Autismi Riski?
Autismi raseduse riski mõistmine aitab teil selle riski vähendamiseks teha keskkonnamuutusi
Raseduse Kohta Reaalseks Saamine: Tehke Need 9 Asja, Et Söögikordi Vähem Võidelda
Mida teha, et söögiaeg raseduse ajal lihtsam oleks
Raseduse Kohta Reaalseks Saamine: Kui Palju Te Sotsiaalmeedias Jagate?
Rasedus on hea aeg sotsiaalmeedia piiride ümbervaatamiseks
Raseduse Kohta Reaalseks Saamine: Nüüd On Suurepärane Aeg Mürgiste Sõprade Kraavi Viia
Miks on rasedus hea aeg inimeste elust välja rookimiseks, kes ei toeta
Raseduse Kohta Reaalseks Saamine: Pidage Vestlust Abikaasade Kohta
Rasedus on suurepärane aeg seada piirid koos ämmadega enne lapse saabumist