Sisukord:
Video: 14 Viisi (sõna Otseses Mõttes) Uneaja Mitte Kaotamiseks Suveajal
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 02:33
Suveaeg (DST) algab tänavu 14. märtsil. Kellad kevadevad tund aega edasi ja me kõik kurvastame oma unetundide kadumise üle. Seejärel proovime umbes järgmise nädala jooksul oma keha sundida "varem" üles tõusma ja ärgates mitte nii tühja tundma. Kuid DST ei pea meie elu rikkuma. Me ei pea isegi unetundi kaotama. Peame lihtsalt olema strateegilised ja ette planeerima.
Tõuse üles
Kui olete teinud kõike - ajakava, rutiini, varem söömist, trenni - ja te ei saa ikka veel magada, kui kellad edasi kevadevad, minge edasi ja tõuske üles. Proovige lugeda, muusikat kuulata või mediteerida (vältige ekraanil käimist). Jätke tund aega kella alla ja proovige siis uuesti magama minna. Ärge muretsege, kohandamine ei kesta igavesti. Te magate aja pärast uuesti hästi.
Soovitan:
Nikki Ja Brie Bella Beebipojad Näevad Sõna Otseses Mõttes Kaksikud Välja Uues Instagram Snapis
Nikkie ja Brie Bella pisipojad näevad välja väga sarnased, eriti Instagramis jagatud uuel pildil
Proovisin Vitamiini Tellimist Ja See Tegi Mind Sõna Otseses Mõttes õnnelikumaks
Olin skeptiline nende vitamiinide tellijate mõjutajate suhtes, kes pidevalt reklaamisid, kuni proovisin ühte ise
Väike Tüdruk Kaotab Selle Koronaviiruse Seiskamise Tõttu Ja On Sõna Otseses Mõttes Me Kõik
4-aastane Blake nimega Blake ajab sel nädalal internetti naerma oma lõbusa jumaliku sulamise pärast, mis seisneb maailma sulgemises
Abikaasa Kaubamärgib End Sõna Otseses Mõttes Kogu Elu Petjana Massilise „vabanduse” Tätoveeringuga
Kindlasti pole tegemist andestamise ja unustamisega
Mul Pole Sõna Otseses Mõttes Aega Millekski Muuks Kui Töö Ja Perekond
Sõprade jaoks, kes seda ei saa, pole minu pühendumuse puudumine tõesti isiklik