Püstine Ja Kindel: Tasakaal ülekoormatud Ema Jaoks

2023 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-25 08:42

Mõni aasta tagasi, kui ma olin beebi number 4 rase, saatis kolleeg ema mulle sõnumi ja palus nõu küsida. "Tundub, et teil on kõik koos," kirjutas naine. "Ma lootsin, et saate jagada näpunäiteid." Ma surusin ja naersin tema sõnu lugedes üheaegselt. Jah, õigesti, mõtlesin ma. Kui ta vaid teaks, kui valesti ta eksis.

Sel ajal oli meil käimas liikumine Texast Kentuckysse. Mu abikaasa oli tuhandete miilide kaugusel ja üritas meie maja müüa, samal ajal kui mina rase ja meie kolm ropu poissi elasime vanemate juures. Mulle meeldib meie seiklusi sotsiaalmeedias jagada ja olen uhke selle üle, et hoian seda reaalsena, kuid ühtäkki kahtlesin, kui autentne ma tegelikult olen. Muidugi, see, mida inimesed veebi postitavad, on nii väike osa nende igapäevasest reaalsusest, kuid ma muretsesin, et saatsin vale sõnumi.

Kindlasti ei tundnud ma, et mul oleks kõik koos.

Praegu võib elu tunduda äärmiselt ülekaalukas. Emana leian, et mõnikord on selle sõidu emotsioonid kurnavad. Ühel minutil palun ma magamaminekuaja eest, nii et mu üleväsinud 2-aastase lapse uinakud keelduvad; ja järgmisel minutil tassin ta lähedale, hingan sisse ja palun, et ta suureks ei kasvaks.

Tasakaal on definitsiooni järgi „kaalu ühtlane jaotumine, mis võimaldab kellelgi või millelgi püsti ja kindlalt püsida“. Mõeldes koormusele, mida me emadena kanname, näib, et tegelikult teeme elu tasakaalustamisel kogu selle keerukuses juba suurepärast tööd - me lihtsalt ei anna endale piisavalt au. Me liigume tihedates ajakavades, puhastame segadusi ja tegeleme majapidamiskohustustega, samal ajal kasvatades väikseid inimesi ja karjatades nende südant igapäevaselt. Me ei tee seda tänulike pärast ega looda palju vastutasuks. Me teeme seda, sest kõik need aastad tagasi palvetasime, et ühel päeval meid õnnistataks kõige imelisema ema tiitliga.

Pakun järgmist nõu neile emadele, kes seda ühel minutil rokivad ja tunnevad, et järgmisel korral nad ebaõnnestuvad.

Lubage endale armu. Iga nii tihti vaatan ringi kraanikaussi kogunevaid ühepäevaseid nõusid ja ühest nurgast teise laiali pillutatud mänguasju ning mõtlen ohates: Pole midagi, ma teen seda. See ei pruugi olla ilus, aga ma teen seda. Lapsed ei hakka segast maja meenutama; nad mäletavad seda lõbu, mis neil seal oli. Nad ei mäleta karjumist; nad mäletavad käpardeid. Nad ei mäleta, kui stressirohke oli õigel ajal pesapalliuksest välja saada, ainult et sa olid tribüünil neid ergutades

1. Ärge võrrelge ennast teiste emadega. Nii lihtne on haarata teise ema elu tajumisest. Reaalsus on see, et see, kellel näib, et see kõik on koos, on sellel eluperioodil tõenäoliselt sama hullumeelne kui teiegi. Muru pole kindlasti alati rohelisem. Meil kõigil on võitlusi, millest teised midagi ei tea.

2. Hoolitse enda eest. Alati ei pruugi olla võimalik "magada, kui laps magab", kuid olen alati tundnud, et selle lause tegelik tähendus on see, et saate paremaks hooldajaks, kui hoolite ka iseendast. Selle tegemiseks ei pea alati lapsi kraavi viima. Parandage tervislik smuuti, et kõik saaksid päeva alustada. Minge perega jalutama. Pigem lugege raamatut öösel, mitte tund aega Instagrami skannides. Kas leiate midagi, mille vastu kirjutate kirglikult? jooga? vabatahtlik töö? - ja leia endale aega, et sellele keskenduda igal nädalal. See pole isekas. Kui tunnete end õnnelikuna, tunnevad ka teie lapsed positiivset mõju.
3. Suhtle ja küsi abi. Kui seda kõike tundub liiga palju ja emaduse kaal hakkab teie vaimu ja keha koormama, küsige abi. Leidke lapsehoidja ja minge sõbraga lastevaba lõunat sööma. Vent oma mehele. Helista emale ja nuta. Planeerige korduvad kohtumised nõustajaga. Abi küsimine ei ole nõrkuse märk. Ma usun, et see on tegelikult vastupidi. Teatud tugevus on eneseteadvuses ja alandlikkuses tunnistada, kui te ei saa seda lihtsalt üksi. On põhjus, miks nad ütlevad, et lapse kasvatamiseks on vaja küla.

7 asja, mida vanemlusest teavad vaid häbelikud emad

5 märki Olete "geriaatriline aastatuhand" (jah, see on asi!)

Keskendu tänulikkusele. Selle asemel, et oma hommikut alustada hirmuga paljude ülesannete pärast, mida peate sel päeval segama, muutke oma meelt, et mõelda kõigele, mille eest olete tänulik. See on võimas viis oma vaatenurga muutmiseks ja positiivsemaks muutmiseks. Selle asemel, et öelda: "Ma pean", proovige öelda: "Ma jõuan." See võib tunduda väike, kuid see üks muudatus võib olla väga võimas. "Tänuhetk muudab teie suhtumist." (Bruce Wilkinson)

Kui iga päev on lõpule jõudmas, hoolimata tasakaalust väljas olekust ja pahandustest, tundke sügavat hingetõmmet ja tuletage endale meelde, et tegite selle taas kord püsti ja kindlalt.

Jälgige Taryni ja nelja poisi kasvatamise korraldatud kaost More Skees Please'is, Facebookis ja Instagramis.