See Arst Soovib, Et Te Toidaksite Oma Beebi Maapähklivõid
See Arst Soovib, Et Te Toidaksite Oma Beebi Maapähklivõid

Video: See Arst Soovib, Et Te Toidaksite Oma Beebi Maapähklivõid

Video: See Arst Soovib, Et Te Toidaksite Oma Beebi Maapähklivõid
Video: Постучись в мою дверь 52 серия на русском языке (Фрагмент №1) | Sen Çal Kapımı 52. Bölüm 1. Fragman 2024, Märts
Anonim

Järgnev on kohandatud homme välja antud dr Tanya Altmanni raamatust "Mida toita teie lapsele: lastearsti juhend köögivilja armastava ja tervislikult toituva lapse kasvatamiseks" ja väljaandja HarperOne.

Teie lastearst eksis, kui ta ütles, et hoidke oma lapsele maapähklivõi andmist kuni 1. eluaastani (või isegi vanemaks). See ei ole tema süü - ma eksisin kunagi ka - kuna need olid soovitused veel paar aastat tagasi. Nüüd teame, et maapähklitoodete ja teiste allergiat tekitavate toitude, näiteks kala ja munade hoidmine ei vähenda teie lapse toiduallergia tekkimise võimalust. Tegelikult näitas hiljutine märkimisväärne uuring, et maapähklitoodete varajane andmine kõrge riskiga imikutele (neile, kellel on ekseem ja muud allergilise haiguse tunnused) vähendas võimalust, et neil tekib hiljem maapähkliallergia.

Alumine rida: pähklite varajane kasutuselevõtt ei ohusta teie last allergiliseks muutumisega. Seega soovitan vanematel seda olulist toitu varakult tutvustada.

SEOTUD: Miks on nii paljudel lastel praegu toiduallergia?

Pilt
Pilt

Pähklid ja pähklivõid on maitsvad, tervislikud ja mugavad. Toitaineliselt pakuvad nad taimset valku, E-vitamiini ja tervislikke monoküllastumata rasvu. Pähklid ja pähklivõid on lihtne viis lisada tervislikku valku igale toidukorrale, isegi hommikusöögile.

Oluline on märkida, et terved pähklid on tõsine lämbumisoht ja neid ei tohiks alla 3-aastastele lastele anda. Kuidas siis beebile maapähkleid tutvustada? Umbes 6 kuu jooksul sulatasin 1 tl kreemjat maapähklivõid 1 untsi kaerahelvestesse ja söödtsin seda kolm korda nädalas oma kolmandale pojale hommikusöögiks. 9-kuulisena andsin talle natuke kreemjat pähklivõid (sõrme lakkumiseks) ja siis täisteraleivale. Ta armastab ka Bambat (Iisraelist pärit maapähklipuu suupiste).

Maapähklivõi ja mandlivõi on väikeste laste lemmikud, kuid mitte kõik pähklivõid pole loodud võrdselt. Soovitan osta looduslikke pähklivõisid, millele pole lisatud suhkrut. Peamine koostisosa peaks olema pähklid. Nüüd leiate loodusliku maapähklivõi segamatuid sorte.

Siin on viktoriin:

BRAND A-Looduslik kreemjas maapähklivõi. Sisaldab: kuivad röstitud maapähklid soolaga või ilma

parimad ema podcastid
parimad ema podcastid

7 parimat taskuhäälingut uutele emadele

hammaste tootmine
hammaste tootmine

15 proovitud ja tõelist hammast

BRAND B-Regulaarne kreemjas maapähklivõi. Sisaldab: röstitud maapähkleid, suhkrut, hüdrogeenitud taimeõlisid, soola

Kumb on parem valik? Bränd A, kuna pole lisatud suhkrut ega õli. Madala rasvasisaldusega maapähklivõid pole vaja osta, sest pähklivõis sisalduv rasv on tervislik, teile kasulik rasv.

Lõpuks saab teie eelkooliealine paremini hakkama krõmpsuvate pähklivõide ja väikeste toorpähklitükkide närimisega - suurepärane suupiste või kaasaskantav valk, mida kuskil kaasas kanda. Minul või mu vanematel lastel on mul alati kotis pähklipuru.

SEOTUD: 10 asja, mida ei tohi allergiaemale öelda

Nii et jätkake ja andke oma lapsele nami maapähklivõi. See ei sea teda allergiliseks muutumise ohtu ja pakub olulisi toitaineid.

Ja milline laps ei kasva PB&J võileibu armastama? See on win-win.

Lastearst ja konsultant dr Tanya Altmann on nelja laste kasvatamist käsitleva raamatu autor. Jätke oma toiduprobleemid ja küsimused dr Altmannile kommentaaridesse või Facebooki lehele.

Soovitan: