Sisukord:
- Käskisin oma mehel meie skaala varjata
- Ostsin rinnahoidja, mis sobib
- Ma läksin toidupoodi, pidades silmas ainult mind
- Nõustusin oma praeguse suurusega
- Valisin selle hooaja dokumenteerimise
- Kirjutasin sünnitusjärgseid kinnitusi
- Lasin treeningplaanidest lahti
- Leidsin endale armastava hõimu
- Andsin endale puhkuse
Video: Kuidas Ma Armastan Oma Sünnitusjärgset Keha
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 02:33
Viimased kuus aastat on mu keha edasi-tagasi kõikunud. See kõlab õrnalt, kuid kõigub, kuid nagu me emad teame, on muutused, mida meie keha läbib raseduseelsest sünnitusjärgseks, kõike muud kui õrn. See on füüsiliselt raske ja emotsionaalselt veelgi raskem. Sageli olen sattunud peeglisse vaatama ja mõtlema: "Kes sa oled?" Tõsi, emadus sunnib mind vaevu ennast ära tundma.
See minu elu hooaeg, sünnitusaastad, viib mind läbi paljude rõivamõõtmetega - minu kapp uhke väikeste kuni suurte vahel; ja veel rohkem naelu - vähemalt 40. Kui mu vöökoht kõigub, siis mu rindade õhupall ja õhk paisub olenevalt rinnaga toitmise staatusest. Tundub, et mu süda teeb sama asja. See paistab, kui mul on päev kokku tõmmatud, ja vajub, kui mu kulunud keha reaalsus koju jõuab.
Ma ei ole samasugune nagu kunagi varem. Emadus on mind seest ja väljast muutnud. Pole kahtlust, et ma olen parem, sest olen ema ja kui olen selle ühenduse loonud, olen õppinud oma sünnitusjärgset keha armastama.
SEOTUD: 5 tõde sünnitusjärgsest kõhust
Kuid "ma armastan oma keha" ütlemine võtab rohkem kui lihtsalt sõnu. Selleks, et tuletada endale meelde, kui tõeliselt vinge ma olen, kuigi olen üleminekuperioodil, on vaja toiminguid ja vahel kiiret löömist. Siin on see, mida ma teen, et sünnitusjärgset kehaarmastust käivitada, tähistades samal ajal kuut nädalat, kui mul on minu väike maa pool!
Käskisin oma mehel meie skaala varjata
Mul pole vaja, et see asi mind hea üheksa kuud häiriks. Mu kehal kulus 40 kilo kaalumiseks peaaegu aasta, nii et ma annan talle vähemalt nii kaua aega, et see lahti saada.
Ostsin rinnahoidja, mis sobib
Pole tähtis, et see võib minu mõõtu olla vaid käputäis nädalaid. Vaja on midagi, mis tunneb end hästi ja toetab tüdrukuid!
Mugavus loeb, numbrid mitte.
7 parimat taskuhäälingut uutele emadele
15 proovitud ja tõelist hammast
Ma läksin toidupoodi, pidades silmas ainult mind
Imetamise ajal olen 10 korda näljasem kui tavaliselt. Nii et püüdes end tervislikest valikutest kütta, käisin toidupoes ja täitsin käru kiirete suupistete ja söögikordadega just minu jaoks.
Nõustusin oma praeguse suurusega
See tähendab, et marssisin ise Nordstromi ja ostsin kena teksapaari, muretsemata vöökohta õmmeldud numbri pärast. Mugavus loeb, numbrid mitte.
Valisin selle hooaja dokumenteerimise
Ma luban, et see pole asjata, kui ma pildistan oma sünnitusjärgset keha. Pigem tuleb see meelde tuletada endale, milline tõeline ilu välja näeb, ja näidata oma lastele, et loeb see, mis on sees. Nii julgustav on olnud ka Instagramis Take Back Postpartum liikumisega liitumine - peate selle üle vaatama!
Kirjutasin sünnitusjärgseid kinnitusi
Ma jumaldan sünniakinnitusi ja nende motivatsiooni, miks mitte ka sünnitusjärgseid kinnitusi? Visuaalsed meeldetuletused, mis ütlevad: "Sa kasvasid pisikeseks inimeseks!", "Su keha on teinud suuri asju!", "Sa oled tugev!" Ja "Loeb see, mis on sees!" anna mulle seda pep-juttu, mida ma vajan, kui ma end halvasti tunnen.
SEOTUD: 10 asja, mida keegi teile sünnitusjärgsest taastumisest ei räägi
Lasin treeningplaanidest lahti
Tuleb aeg, mil mul on energiat ja huvi trenni teha. Täna pole see päev. Ja see on OK! Praegu olen unetu, põen ööpäevaringselt ja hoolitsen kõigi kolme lapse jõusaaliaja vajaduste eest minu radaris! Selle asemel keskendun sellele, et kulutan suurte lastega tantsupidudel kaloreid ja teen mälestusi. Mulle piisab sellest täna.
Leidsin endale armastava hõimu
Me kõik vajame kedagi, kes saaks aru, millised need sünnitusjärgsed päevad on. Leidke oma elus need inimesed, armastage neid ja laske neil endil armastada!
Andsin endale puhkuse
See on lihtsalt hooaeg, väärtuslik. Ma väärin headust ja see headus algab minust.
Foto autor: Gretchen Bossio
Soovitan:
Katharine McPhee Näitab Oma Viienädalast Sünnitusjärgset Keha Teises Kuumas Supelrõivaste Selfis
Katharine McPhee näitas kasuisa tütrelt oma beebijärgset kuju ujumistrikoodis
Nikki Bella ütleb, Et Ta On "Getting There", Kui Ta Tutvustab Oma 5-kuulist Sünnitusjärgset Keha
Nikki Bella jagab oma sünnitusjärgse keha värskendust
Ma Vihkan Oma Sünnitusjärgset Keha
Ma ei talu, kuidas kogu see lisarask sünnitusjärgse keha välja näeb ja tunneb
Mida Ma Armastan Oma Sünnitusjärgse Keha Juures Kõige Rohkem
Sest oluline on seda armastada ja mitte maha lõhkuda
Õpetage Oma Tütrele Oma Keha Armastama, Armastades Oma Oma
Dove'i uus video saadab õige sõnumi