Sisukord:

Kuidas Ma Armastan Oma Sünnitusjärgset Keha
Kuidas Ma Armastan Oma Sünnitusjärgset Keha

Video: Kuidas Ma Armastan Oma Sünnitusjärgset Keha

Video: Kuidas Ma Armastan Oma Sünnitusjärgset Keha
Video: Helen Adamson- Kas tead (Official) 2024, Märts
Anonim

Viimased kuus aastat on mu keha edasi-tagasi kõikunud. See kõlab õrnalt, kuid kõigub, kuid nagu me emad teame, on muutused, mida meie keha läbib raseduseelsest sünnitusjärgseks, kõike muud kui õrn. See on füüsiliselt raske ja emotsionaalselt veelgi raskem. Sageli olen sattunud peeglisse vaatama ja mõtlema: "Kes sa oled?" Tõsi, emadus sunnib mind vaevu ennast ära tundma.

See minu elu hooaeg, sünnitusaastad, viib mind läbi paljude rõivamõõtmetega - minu kapp uhke väikeste kuni suurte vahel; ja veel rohkem naelu - vähemalt 40. Kui mu vöökoht kõigub, siis mu rindade õhupall ja õhk paisub olenevalt rinnaga toitmise staatusest. Tundub, et mu süda teeb sama asja. See paistab, kui mul on päev kokku tõmmatud, ja vajub, kui mu kulunud keha reaalsus koju jõuab.

Ma ei ole samasugune nagu kunagi varem. Emadus on mind seest ja väljast muutnud. Pole kahtlust, et ma olen parem, sest olen ema ja kui olen selle ühenduse loonud, olen õppinud oma sünnitusjärgset keha armastama.

SEOTUD: 5 tõde sünnitusjärgsest kõhust

Kuid "ma armastan oma keha" ütlemine võtab rohkem kui lihtsalt sõnu. Selleks, et tuletada endale meelde, kui tõeliselt vinge ma olen, kuigi olen üleminekuperioodil, on vaja toiminguid ja vahel kiiret löömist. Siin on see, mida ma teen, et sünnitusjärgset kehaarmastust käivitada, tähistades samal ajal kuut nädalat, kui mul on minu väike maa pool!

Käskisin oma mehel meie skaala varjata

Mul pole vaja, et see asi mind hea üheksa kuud häiriks. Mu kehal kulus 40 kilo kaalumiseks peaaegu aasta, nii et ma annan talle vähemalt nii kaua aega, et see lahti saada.

Ostsin rinnahoidja, mis sobib

Pole tähtis, et see võib minu mõõtu olla vaid käputäis nädalaid. Vaja on midagi, mis tunneb end hästi ja toetab tüdrukuid!

Mugavus loeb, numbrid mitte.

parimad ema podcastid
parimad ema podcastid

7 parimat taskuhäälingut uutele emadele

hammaste tootmine
hammaste tootmine

15 proovitud ja tõelist hammast

Ma läksin toidupoodi, pidades silmas ainult mind

Imetamise ajal olen 10 korda näljasem kui tavaliselt. Nii et püüdes end tervislikest valikutest kütta, käisin toidupoes ja täitsin käru kiirete suupistete ja söögikordadega just minu jaoks.

Nõustusin oma praeguse suurusega

See tähendab, et marssisin ise Nordstromi ja ostsin kena teksapaari, muretsemata vöökohta õmmeldud numbri pärast. Mugavus loeb, numbrid mitte.

Valisin selle hooaja dokumenteerimise

Ma luban, et see pole asjata, kui ma pildistan oma sünnitusjärgset keha. Pigem tuleb see meelde tuletada endale, milline tõeline ilu välja näeb, ja näidata oma lastele, et loeb see, mis on sees. Nii julgustav on olnud ka Instagramis Take Back Postpartum liikumisega liitumine - peate selle üle vaatama!

Kirjutasin sünnitusjärgseid kinnitusi

Ma jumaldan sünniakinnitusi ja nende motivatsiooni, miks mitte ka sünnitusjärgseid kinnitusi? Visuaalsed meeldetuletused, mis ütlevad: "Sa kasvasid pisikeseks inimeseks!", "Su keha on teinud suuri asju!", "Sa oled tugev!" Ja "Loeb see, mis on sees!" anna mulle seda pep-juttu, mida ma vajan, kui ma end halvasti tunnen.

SEOTUD: 10 asja, mida keegi teile sünnitusjärgsest taastumisest ei räägi

Lasin treeningplaanidest lahti

Tuleb aeg, mil mul on energiat ja huvi trenni teha. Täna pole see päev. Ja see on OK! Praegu olen unetu, põen ööpäevaringselt ja hoolitsen kõigi kolme lapse jõusaaliaja vajaduste eest minu radaris! Selle asemel keskendun sellele, et kulutan suurte lastega tantsupidudel kaloreid ja teen mälestusi. Mulle piisab sellest täna.

Leidsin endale armastava hõimu

Me kõik vajame kedagi, kes saaks aru, millised need sünnitusjärgsed päevad on. Leidke oma elus need inimesed, armastage neid ja laske neil endil armastada!

Andsin endale puhkuse

See on lihtsalt hooaeg, väärtuslik. Ma väärin headust ja see headus algab minust.

Foto autor: Gretchen Bossio

Soovitan: