"See On Surmavate Terviseprobleemide Hooaja Hooaeg
"See On Surmavate Terviseprobleemide Hooaja Hooaeg

Video: "See On Surmavate Terviseprobleemide Hooaja Hooaeg

Video: "See On Surmavate Terviseprobleemide Hooaja Hooaeg
Video: ¡El Sefirin Kızı ahora está arrojado a una esquina y esperando el final! 2024, Märts
Anonim

Meditsiini erialal töötavatel inimestel on põhjus, miks nad tähistavad häid jõule pärgartereid ja õnneliku hanuka südameatakke. Südameinfarktid tõusevad detsembri pühade paiku, mis on kohe nurga taga.

Olen nendega liiga tuttav. Paar aastat tagasi sattusin uusaastapäeval ER-i, mu süda peksis ligemale 200 lööki minutis. Ma polnud isegi trenni teinud.

Selle asemel olin stressis, kurnatud, kodus kolm last. Olin emotsionaalselt kurnatud ja ülikuivatud. Arstid diagnoosisid varsti pärast seda südamehaiguse ja olen sellest ajast saadik tegelenud, liitudes isegi UCLA naiste tugigrupiga.

SEOTUD: Meie, naised, oleme vähemalt vähesed geid

Intiimsel koosolekul, kus hiljuti osalesin, oli kahel teisel väikeses toas olnud naisel infarkt täpselt samal päeval, kui minu enda südameprobleem ilmnes. Samuti osalesid mõned tippkardioloogid. Üks naistest, 50ndate alguses ema, ütles, et ta ignoreeris pidevalt seda närivat tunnet, et midagi pole korras. Lõpuks sõitis ta pärast häbi tundmist end ER-i. Tal oli olnud tohutu südameatakk ja ER arst päästis ta elu. Kohtumisel tegi arst siiski selgeks, et naine päästis oma keha kuulates iseenda elu.

Pidage meeles statistikat ja seda, kuhu sobite: südamehaigused on naiste surma põhjus nr 1, mitte rinnavähk.

Kuulake kindlasti oma. Ja enne kui asjad käest ära lähevad, peatuge ja mõelge, mida saaksite teha enda eest hoolitsemiseks ja mitte ülekoormuseks. Pühade lähenedes palun teid kõiki mitte proovida seda täiuslikuks muuta. Ma pole eeskuju. Ma mõtlen, et olen minimalist ja näen endiselt vaeva.

Kuid siin on asju, mida olen teinud ja teen jätkuvalt, et mu süda ja hing püsiksid rahulikud.

Ostude osas? Ma ütlen teile seda, see on läbi. Olen lõpetanud. Olen usudevahelises abielus - kristlane ja juudi -, mis ei tähenda rohkem kingitusi, vaid ainult lisatähelepanu nende hajutamisel. Enne tänupüha olin juba kõik internetist ostnud, isegi sukavärgid. Kui te pole veel alustanud, kaaluge kärpimist, kulutage rohkem mugavuse huvides - ükskõik, mida vaja on, et mitte ohverdada tervist, õnne ja rahu.

Tõenäoliselt tellin ka toitu, selle asemel et proovida seda kõike küpsetada. Meil pole palju peret ja mu lapsed on 4, 5 ja 9. Selle asemel, et proovida uuesti luua seda, mis mul oli väiksena ja kuulus suuremasse perre, olen nüüd allunud ideele, et, päriselt? See pole lihtsalt oluline. Eriti minu laste jaoks on oluline see, et mul pole närvivapustust.

häbelik ema vanem
häbelik ema vanem

7 asja, mida vanemlusest teavad vaid häbelikud emad

kaks naissõpra, kes räägivad üksteisele saladusi
kaks naissõpra, kes räägivad üksteisele saladusi

5 märki Olete "geriaatriline aastatuhand" (jah, see on asi!)

Samuti: juua vett.

Ja magama.

Kuid arm ja rahu on suured eesmärgid, mille kõik saavutavad omal moel. Ole truu sellele, mida nende saavutamiseks vajate.

Ja olge enda vastu aus, kes saab ja kes ei saa üle tulla. Olen tõrjunud inimese oma elust välja jätnud ja tunnen erinevust. Kui olete kellegi sellise halastuses, minge terapeudi juurde, minge Al-Anoni koosolekule - kuid tea, et kui keegi sind kuidagi väärkohtleb, ei pea sa tema läheduses olema. Lihtsalt ütle ei.

Pidage meeles statistikat ja seda, kuhu sobite: südamehaigused on naiste surma põhjus nr 1, mitte rinnavähk. Südamehaigused on ka meie elustiili tõttu üsna välditavad. Nii et kuigi teatud stress on vältimatu, näidake palun sel kuul ennast ja oma pere armu.

SEOTUD: Mida sõita õpetas, mida terapeut ei suutnud

Me ei pea sihiks seadma Pinteresti taseme dekoratsioone ja lauaseadeid, välja arvatud juhul, kui teil on muidugi töötajad või tohutu õnnelik pere või sõbrad, kes kõik teevad koostööd. Ja sellise asja loomine toob sulle tegelikult rahu. Sel juhul minge selle poole.

Kuid arm ja rahu on suured eesmärgid, mille kõik saavutavad omal moel. Ole truu sellele, mida nende saavutamiseks vajate.

Võtke aega enda, oma sõprade ning oma laste ja abikaasa jaoks. Teil on tõepoolest häid jõule või õnnelikke Channelukah'e või, nagu meie majas, mõlemat.

Soovitan: